Bouchnul ses někdy do hlavy nebo zlomil si zápěstí, když ses chvástal před přáteli? Nevšimnul sis něčeho? Když se směješ, stěží cítíš BOLEST.
Mnoho skvělých věcí se děje, když se smějeme:
- Objem plic se zvětší, což zlepšuje dýchání a spotřebu kyslíku
- Tvůj imunitní systém je aktivovaný, tak se snáze vypořádáš s infekcí. Tvé tělo vylučuje více T buněk, které bojují proti rakovinovým buňkám a virům.
- Endorfin, přírodní lék proti bolesti, je vylučován do mozku a snižuje stres.
Nejen že smích snižuje fyzickou bolest, ale i duševní. Když se smějeme, přirozeně se cítíme více optimističtí a plní naděje. Když se smějeme, říkáme sobě a světu „ODMÍTÁM SE TRÁPIT!“
Smích nám pomáhá zvládat hněv a zklamání. Každá situace má zábavnou stránku…my ji jen musíme hledat.
Co ještě pomáhá? Když se přestaneme snažit být perfektní! Když se přestaneme snažit být perfektní, dokážeme se smát sami sobě – proto se smějeme častěji.
Závěrem: Život není tak závažný. My bychom však měli brát srandu vážněji!
Komentáře
Okomentovat