Chceš-li recept na nekončící trápení, pak:
a) Rozhodni se, jaký si myslíš, že by svět MĚL být
b) Stanov pravidla, jak by se každý MĚL chovat.
Řekněme si na rovinu, že očekáváš od přátel, že by MĚLI oplácet službu, lidi by si tě MĚLI vážit, letadla by MĚLA přiletět na čas, každý by MĚL být poctivý, tvůj manžel by si MĚL pamatovat tvé narozeniny…
Tato očekávání mohou znít rozumně, ale většinou se nestanou realitou! S takovými očekáváními skončíš otrávený a velmi zklamaný.
Mám ale lepší strategii. Neměj tolik požadavků, místo toho si vybírej!
Pro věci, které jsou mimo tvou kontrolu, řekni si: „Upřednostňuji A, ale pokud se stane B, je to taky v pořádku!“
Je to opravdu hra, kterou hraješ ve své hlavě. Pokud tuto hru budeš pravidelně praktikovat a zvykneš si na ni, budeš mít více klidu na duši.
Upřednostňuješ slušné lidi, ale pokud jsou neslušní, nezničí to tvůj život. Upřednostňuji východ slunce, ale pokud prší, je to taky v pořádku! Jinými slovy si tak procvičuješ přizpůsobivost.
Stát se šťastnějšími, potřebujeme buď a) změnit svět nebo b) změnit naše smýšlení. Ono je jednodušší změnit naše smýšlení!
Závěrem: Pocit štěstí nezáleží na tom, co se ti přihodilo. Záleží na tom, jak pohlížíš na to, co se ti přihodilo.
Komentáře
Okomentovat