Jak přežít, když se dojde do tuhého? Jak se udržuješ při životě když se rmoutíš, jsi sám a na mizině? Věř, že se s problémy dokážeš vypořádat… Představ si, že se vydáš horolezit a uvízneš na skalním převisu. Náhle se plně zaměříš na daný moment. Zapomeneš na budoucnost. Hlavním předmětem tvé pozornosti se stane další krok a pak krok následující, centimetr za centimetrem. Věř, že nakonec se z toho dostaneš To samé platí v každodenním životě. Pokud se dostaneš do těžké situace, zaměř se na danou přítomnost. Vypořádáš se s jedním problémem v daný okamžik. Uděláš krok a získáš trochu sebedůvěry…uděláš další krok…a další. Nakonec si uvědomíš, že to nejhorší je za tebou. Pokud by sis měl dělat starosti s tím, co musíš udělat během měsíce nebo vše, co může špatně skončit v dalším roce, zbláznil by ses! Avšak situace, ve kterých se ocitneš během jednoho dne, dokážeš přirozeně zvládnout. Kdykoliv se 24 hodin zdá příliš náročnými, prožívej je po pěti minutách. Závěrem: Vynalož všechnu snahu do momentu, kdy do postele ke spánku. Neřeš zítřek ale nechej jej, ať se sám vyřeší.
Komentáře
Okomentovat