V dnešní době dostáváme vztek na silnicích, v restauraci, obchodě, na telefonu, nemocnici…je to odporné! Co je na hněvu zajímavé…
To, co nás dokáže rozhněvat, není nic, co by se nám přihodilo…ale to, co očekáváme, že se stane něco jiného.
Příklad: Jedeš po dálnici a rozhodneš se vjet do jiného pruhu. OČEKÁVÁŠ, že chlápek jedoucí ve vedlejším pruhu pro tebe udělá místo – ale on neudělá. OČEKÁVÁŠ, že bude ohleduplný – ale on nebude. A tak se naštveš.
Problémem není ten druhý řidič – je to tvé očekávání, že by měl být ohleduplný. Očekávání jsou předpokladem zklamání a hněvu. Většina lidí nebude přemýšlet jako ty, a tak tvé plány většinou dopadnou špatně. Proto čím méně očekávání máš od světa, tím lepší se svět stane!
Tři více tipů, jak být v pohodě:
1) SKROMNOST POMÁHÁ: nahněvaní lidé věří, že jsou důležitější než druzí a mají vždy pravdu. Pokud nedostanou, co chtějí, zlobí se. Trochu uber! Nech druhé, ať taky oni dostanou, co chtějí.
2) ROZHODNI, CO JE OPRAVDU DŮLEŽITÉ ve tvém životě a ohodnoť to stupnicí od jedné do deseti. Možná 9tkou ohodnotíš mít dostatek jídla…mít práci možná ohodnotíš 7čkou, blbé řidiče třeba 2jkou a pomalé výtahy 0. Pohlížíš na věci z perspektivy, nezlobíš se kvůli detailům.
3) PŘIJMI, CO JE DANÉ. Nahněvaní lidé zbožňují polemizovat se skutečností! Říkají věci jako „nemělo by pršet“ nebo „zloději by neměli krást“. To všechno je plýtvání energií. Pokud polemizuješ a hádáš se s realitou, realita vítězí!
Závěrem: Na planetě je šest a půl bilionů lidí. Aby občas získali, co chtějí, my odejdeme s prázdnou. To však není důvodem na ně řvát a bít je.
Komentáře
Okomentovat